Namn:*

Email:

Klotter:*

Kod:*

 Fler...

Namn: C-J Paulin
Skickat: 2010-02-05 18:35:52

Kul att se lite bilder från en tävling i solsken!!

Längtar!!


Är även Rytz med i klungan?

http://goodmangraphic.com/extras/2010poorcollegekidsrr/

Namn: Stefan
Skickat: 2010-02-05 13:47:49

Daniel! Härligt att höra av dig och läsa om dina äventyr. Det var ett tag sen du var hemma i Sverige antar jag (med tanke på åldern på den där Valhall-tröjan :)? Hoppas allt går bra och att du hinner cykla mycket, ni verkar ha lite bättre väder än vad vi har.

Namn: Kloss
Skickat: 2010-02-05 12:27:47

Hur e landsvägarna där ute nuförtin? Farbara?
Söndersaltade? Isiga? Någon som vet?

//Undrar

Namn: Daniel Appelö
Skickat: 2010-02-05 01:22:05

Valhall i Santa Barbara, CA
Fem fösta bilderna
http://goodmangraphic.com/extras/2010poorcolle
gekidsrr/

Kort referat,
Efter en tokigt långsamt start beslöt jag mig för att
attackera. Så vid två miles markeringen gick jag
loss och väntade på att någon skulle svara.
Eftersom ingen visade något intresse så försökte
jag med en Jacky Durand. Jag höll ut i 32 av 34
miles då jag blev upphunnen av två lagkamrater. Jag
saktade in och kom in på deras hjul och såg att det
var en grupp med 12-15 cyklister 30 sekunder
bakom oss och tänkte att nu kan jag sitta på hjul
och ta spurten. Tyvärr så beslöt sig den ene
cyklisten att gå på hjul mitt på den spikraka vägen
och ramlade ca 10 cm framför mig. Jag väjde undan
och tänkte att det var bäst att jobba med den andra
cyklisten. Tyvärr verkade han mer intresserad av
vad som hänt med sin lagkamrat och saktade ner,
suck vilken *$&#@@@!!!! Med den andra gruppen
tätt i hälarna var det inte mycket att vänta på, bara
att attackera igen och gnida på. Med en kilometer
kvar hade jag 5-10 sekunder på 12-15 manna
gruppen som nu jagade frenetiskt. Med 45 km
tempo i benen förstod jag att jag inte skulle kunna
göra mycket i spurten så jag drog på en
kilometerspurt och lyckades hålla undan för alla
utom 3 och slutade således på 4:e plats.

Namn: joachim p
Skickat: 2010-02-03 22:45:43

Kvällens spinningpass bestod av följande melodier:

Uppvärmning

Red Fox 3.04 Tomahawk
I MIss My Chick 4.09 Brant Bjork
Supreme Hustle 4.22 Ice Cube
Why We Thugs Ice Cube

Criss-cross intervall

The Word 4.32 Paul Oakenfold
Mona Lisa OverDrive 4.45 Juno Reactor
Pushin' Weight 4.35 Ice Cube
Inferno 8.06 AbNormal
Get Em Up 3.50 ice cube
Regular John 4.35 Queens Of The
Stone Age
'Till I Collapse 4.58 Eminem
Asche zu Asche 3.52 Rammstein
Check My Brain 3.58 Alice in Chains
Predisposed 4.14 Ill Niño

Nedvärmning

Universal Tribulation 3.49 Gregory Isaacs
Planet Rock 7.48 Paul Oakenfold

Namn: Håkan
Skickat: 2010-02-03 16:10:16

Är sjuk och missar dagens spinning. Annars är det ju perfekt väder för att träna inomhus idag!

Namn: joachim p
Skickat: 2010-02-02 10:00:23

Spinnare!

Imorgon onsdag är det dags igen. Ladda upp ordentligt - det blir jobbigt... Men med härligt varm gemenskap och blandad musik så blir det en trevlig stund!

Namn: ?
Skickat: 2010-01-30 09:14:23

Är Rytz också där..?

Namn: Matti
Skickat: 2010-01-29 23:17:07

Horde att ni har haft ca 20-25 grader hemma, harligt! Det har vi haft har med, men med ett plustecken framfor istallet for minus ;-) Schysst med en 4,5 timmesrunda pa mtb i Whakarewarewa-skogen med oandliga rundslingor :-)(Kolla reportage i Kadens forra aret.) Saknade inte snoslasket sa mycket da kan jag saga... ;-)) Har aven sett delfiner, valar, albatrosser, salar, sjolejon och pingviner pa nara hall i deras naturliga miljo. Igar kvall efter skymningen gick en 30 cm Blue Penguin forbi mig pa 1m avstand pa vag upp till sitt bo. Kan verkligen rekommendera en resa hit!

/Matti pa Nya Zeeland

Namn: Fridde
Skickat: 2010-01-29 01:04:14

2t30 från Gladö till Kista idag ... kändes som ett mtb lopp ;)

Namn: Fredrik
Skickat: 2010-01-28 10:05:16

Tack Håkan för din ledning av passet igår. Det var verkligen asbra!

Jag har själv en del att stå i på jobbet framöver och kommer att ha svårt att kunna boka in mig själv på passen. Därför uppskattar jag verkligen att så många visat intresse att arrangera pass. Till nästa onsdag är jag bara till 50% säker på att jag kan komma och alltså behövs det någon frivillig som kan leda passet då. Är det någon som vill avlasta Håkan lite? Mejla mig i så fall!

Tack för att ni ställer upp för klubben. Det är skitkul att se!

Fredrik, träningsansvarig

Namn: Håkan
Skickat: 2010-01-27 21:21:27

Kvällens brittiska låtlista:

New Order - Blue Monday
The Clash - The Magnificient Seven
The Smiths - Please Please Please Let Me Get What I Want
Elastica - Stutter
The Undertones - Teenage Kicks
Gang Of Four - Damaged Goods
Belle & Sebastian - Simple Things
Buzzcocks - Boredom
Franz Ferdinand - Jacqueline
Mogwai - Glasgow Mega-Snake
Tindersticks - Nectar
David Holmes & The Free Association - Everybody Knows
David Holmes & The Free Association - Don't Rhyme No Mo'
The Cure - Boys Don't Cry
Death In Vegas - Dirt
Portishead - Hunter
Joy Division - Atmosphere

Bra kämpat allihopa!

Namn: axel
Skickat: 2010-01-27 15:55:38

Kan inte heller komma idag....en plats ledig.

Namn: Oscar B
Skickat: 2010-01-27 11:36:02

Jag kan inte komma till spinning ikväll så det finns en fri cykel ifall någon vill låna den

Namn: Fredrik
Skickat: 2010-01-26 16:13:30

Härligt Håkan! Mycket bra!

Det finns fortfarande ströplatser kvar på spinningen. Om någon är intresserad av att delta i denna mycket trevliga och stärkande träning kan ni mejla till mig.

Fredrik, träningsansvarig