Namn:*

Email:

Klotter:*

Kod:*

 Fler...

Namn: webmaster
Skickat: 2010-02-15 21:22:16

Nu finns också budget för 2010 att läsa i den inloggade zonen.

Namn: F + K
Skickat: 2010-02-14 10:36:08

Hola Mallis

Kenta och Fridde har nu bokat flyg 16/3 + 2 veckor, vi kommer bor mellan Palma och Arenal (nån hotel med WLan, ej bokad än) ... //FE

Namn: Thomas
Skickat: 2010-02-12 17:29:44

Massor med intressanta motioner, ta er tiden att läsa igenom alla innan årsmötet så blir det lättare vid diskution/röstning :-) T

Namn: mattias
Skickat: 2010-02-11 23:15:34

Nu finns alla dokument gällande årsmötet
publicerade på inloggad zon/årsmöte/2009

Agenda, motioner, verksamhetsberättelse osv....


Årsmötet hålls den 22:a februari.

Hälsningar
Mattias Olausson
Ordförande

Namn: Håkan
Skickat: 2010-02-10 12:31:31

Spinning ikväll kl 19.00, med ännu ett beprövat pass. Kom utvilad!

Namn: FE
Skickat: 2010-02-09 20:14:50

Hej alla snälla Valhallare ...
Hjälp oss att blir bättre: fyll I enkät på www.stockholmcf.se/formular/fb2009.htm

Tack så mycket I förväg ... StoCF - Fridde

Namn: webmaster
Skickat: 2010-02-09 19:46:44

Foton från kompiscrossen i Bromma finns nu under "Bilder".

Namn: Oscar B
Skickat: 2010-02-09 10:20:12

Kan inte komme till spinning imorgon så det finns en ledigt cykel i fall någon är sugen på lite spinning

Namn: Mårten
Skickat: 2010-02-07 20:45:15

Grattis, fortsätt med mer referat. Vi behöver mer inspiration....

Namn: Thomas
Skickat: 2010-02-07 18:33:10

Coolt Daniel och grattis till pallplatsen :-) Här hemma är det episkt mycket snö och dagens Bosön är det närmaste vi komme racer på månader / Thomas

Namn: Håkan
Skickat: 2010-02-07 15:39:34

Spinning-cats: vem tar passet nu på onsdag? Jag kan ta det med ett gammalt pass (vilket blir mitt amerikanska pass) om så är.

/Håkan

Namn: Daniel Appelo
Skickat: 2010-02-07 03:58:58

Boulevard RR, varken sol eller kortbyxor.

I morse gav jag mig iväg strax före sex för att köra
ner till Mexicanska gränsen där Boulevard RR gick
av stapeln. Ingen trevlig syn mötte mig när jag steg
ut genom dörren, hällande kallt regn. Inte bra för
förkylningen som jag haft de senaste dagarna.
Nåväl, kanske blir bättre längre söderut, tänkte jag.
Mycket riktigt, när jag kom ner till San Diego så var
det torrt och fint på Interstate 5 och jag trodde att
det här blir nog inte så farligt medan jag svängde
österut mot den lilla staden Boulevard. Skyll på
klimat förändring eller lokala klimat variationer
men på bara en timmes bilfärd så ändrades
temperaturen och vädret till regnigt Sverige i
senoktober, burrr.

Som tur var så hade jag med både arm och
benvärmare samt en väst och rullade fram till
startlinjen iklädd full Valhall höstmundering (anno
2003).

Dagens race (
http://www.mapmyride.com/ride/united-
states/ca/san-diego/415541004 ) bestod av två
varv på en 35.5 km slinga med mer eller mindre v
formad höjdprofil med ca 450m utför / klättring.
Uppförsdelen var undulerance med några kortare
branta partier med 5-6% lutning. Utförslöpen var
enkla med den enda svårigheten att det fanns
Cattle grates som kan bli ganska farliga när det
regnar.

Då jag kände mig ganska snörvlig och snorig så
tänkte jag att jag bara skulle rulla med runt och ta
racet som ett (mentalt hårdhets) träningspass. Så
trots att jag var grymt sugen på att attackera strax
efter start så höll jag mig i skinnet och satt med på
3:e rulle fram tills klättringen började. Det var två
backar som var lite brantare och i den första så blev
det lite rörelse och jag försökte hålla koll på vilka
som såg fräscha ut. En kille, Gary, såg både stark
och bekant ut och efter ett tag så kom jag på att
det var samma kille som kommit ifatt mig förra
veckan (den som inte vurpade...) men varken han
eller någon annan gjorde några större farthöjningar
i första baken.

När vi så kom till den andra backen upp mot
varvningen så tog min disciplin slut och jag höjde
tempot för att se om vi kunde skaka av lite dökött.
Efter ett par minuters hårdkörning slog jag åt sidan
och på mitt hjul satt nu bara Gary och en annan
cyklist, Daniel, och en kille från UCDavis. Vi hade en
skaplig lucka och jag sa åt dem att nu kör vi! Efter
några förningar så droppade UCDavis cyklisten men
de andra två satt med och jag försökte få dem att
samarbeta och bygga upp ett gap. Gary var mycket
dragvillig men den andra Daniel gnällde mest över
att vi körde för fort!!?? Kanske hade han rätt, för
när det återstod ca 20km så kom följebilen upp och
talade om att vi hade 4.5min på klungan.

Som sagt är disciplin inte min starka sida (det är ju
så roligt att attackera!) och när vi var halvvägs upp
för sista backen så gjorde jag en attack och fick ett
litet försprång. Tyvärr så var Gary mycket ivrig att
ta och kom ikapp efter ett litet tag. Jag rullade bak
och väntade en halv minut och attackerade igen,
tyvärr med samma resultat. Vid tredje attacken så
var vi nästan framme vid målet men även denna
gång var Gary med på noterna. Oturligt nog var
både han och jag så trötta så att vi fick ge oss mot
den andre Daniel i den sista fartökningen mot
mållinjen. Således fick den sluge och disciplinerade
Daniel en förstaplats medan den mindre
disciplinerade fick nöja sig med brons.

I morgon blir det ett crit (gp-lopp) strax utanför
Miramar på vägarna Top Gun St. & Viper way. Ryktet
säger att Kelly McGillis kommer att vara podium
flicka.

Namn: FIffi
Skickat: 2010-02-06 12:27:11

Appelö.... vår matematiker på andra sidan jorden. Kul att du tävla och i kortkort dessutom. Nästa gång håller det. :-)
//F

Namn: Bengt
Skickat: 2010-02-05 23:07:57

Vilka kommer till Bosön på söndag? hur många brukar
vara på plats...

Namn: Mats
Skickat: 2010-02-05 22:11:40

Hej Daniel A - Kul att höra ifrån dig.
Är inne på samma spår som C-J: kul att se en valhallare tävla framgångsrikt. I kortbyxor o solsken.
Inte alls avis... ;-)